Está en nosotros transformar lo que sentimos.

La decisión es tuya. Los sentimientos se crean por las emociones. Mientras que las emociones son por ellas mismas, pasan por nosotros y de acuerdo a nuestra trayectoria de vida, es que vamos identificando diversas emociones como agradables o desagradables y en muchas ocasiones nos enseñan a "no sentir" alguna emoción, a negarnos la posibilidad de aprender de cada una de ellas; frecuentemente nos reducen el amplio espectro que son por miedos o conductas aprendidas. Sin embargo, como adultos, será nuestra decisión el manejo de nuestras emociones, el hacernos responsable sobre lo que sentimos. Todo comienza desde el querer identificar la emoción y de esa manera nombrarla para que así exista la posibilidad de transformarla en lo que deseamos sentir para vivir con cada una de ellas de manera armónica. Es desde finales de los 90´s que se ha estudiado la importancia de la inteligencia emocional que será la que nos lleve a desenvolvernos de manera exitosa en nuestra vida. Goleman es de los pioneros en el tema, reconociendo la Inteligencia emocional como fundamento para el aprendizaje y desarrollo de la persona. Elsa Punset es una de las autoras con mayor auge en la actualidad, haciendo hincapié en lo importante que es nuestro manejo emocional para poder crear nuestra realidad y alcanzar lo que deseamos de nuestra realidad por medio de la perspectiva de nuestras emociones.